Professor e estudante de Educação Física, aprenda de uma vez por todas como prescrever exercícios. Tudo explicado em detalhes com exemplos práticos para você aplicar no seu dia-a-dia.
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Seu Professor será…
Prof. Ms Adilson Silva
Cref. 790-G/PE
Com Mestrado em Educação Física, pós-graduado em Avaliação da Performance Humana e MBA em Marketing, o Prof. Adilson Silva possui grande experiência nos segmentos de musculação com foco em saúde e treinamento, avaliação física, ginástica e personal trainer.
Seu conhecimento acumulado em mais de 30 anos de experiência é compartilhado através de palestras, cursos e eventos realizados em todo território nacional e também em suas aulas ministradas na graduação universitária.
Além disso, o Prof. Adilson Silva se dedica a produção de material de apoio aos profissionais de Educação Física tais como livros (e-books), vídeos e artigos disponíveis em seu site e redes sociais.
Seja bem-vindo ao curso Prescrição de Exercícios Para Saúde e Condicionamento
“Tenho certeza que o conteúdo apresentado aqui vai contribuir de alguma forma para o seu crescimento profissional”.
Prof. Ms Adilson Silva
Olha só o que esse curso vai te ensinar…
Princípio da Adaptação, Sobrecarga Progressiva, Especificidade, Princípio da Reversibilidade, Variação e Recuperação (Variabilidade), Individualidade, Interdependência Volume-Intensidade.
Variáveis da prescrição e componentes da sessão de treinamento.
Os componentes da sessão de treinamento
Conceito, Identificação e Aplicação
Frequência, Intensidade, Tempo (Duração), Volume, Tipo, Progressão.
Considerações quanto ao cálculo da Frequência Cardíaca Máxima.
Estimativa da intensidade do exercício pela Frequência Cardíaca Máxima (FC)
Estimativa da intensidade do exercício pela Reserva da Frequência Cardíaca (RFC)
Estimativa da intensidade do exercício pelo Consumo Máximo de Oxigênio (Vo2máx.)
Estimativa da intensidade do exercício pela Reserva do Consumo Máximo de Oxigênio (Vo2R)
Frequência e tipo de exercício.
Intensidade x Volume.
Técnica, Progressão e Considerações.
Considerações Para o Exercício Neuromotor
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Esse curso é direcionado para estudantes e profissionais de educação física!
Essa é a oportunidade para você aprender de vez a prescrever exercícios.
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